🥰กินทุเรียน ดียังไง?

🥰กินทุเรียน ดียังไง?

.

🔵คุณค่าทางโภชนาการของทุเรียน

เนื้อทุเรียน ต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์) พลังงาน 150 กิโลแคลอรี

🔸คาร์โบไฮเดรต 27.09 กรัม

🔸เส้นใยอาหาร 3.8 กรัม

🔸ไขมัน 5.33 กรัม

🔸โปรตีน 1.47 กรัม

🔸น้ำ 5 กรัม

🔸วิตามินซี 19.7 มิลลิกรัม ร้อยละ 33

🔸โพแทสเซียม 436 มิลลิกรัม ร้อยละ 9

% ร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่